2024年9月健康危害風(fēng)險(xiǎn)提示&十個(gè)健康原則

以下文章轉(zhuǎn)自上海疾控

9月又是一個(gè)開學(xué)季，習(xí)近平總書記說“身體是人生一切奮斗成功的本錢”，健康是基礎(chǔ)是財(cái)富。

小U提醒，本月重點(diǎn)預(yù)防疾病有手足口病、百日咳、蚊媒傳染病。

同時(shí)，小U準(zhǔn)備了十個(gè)健康原則助您健康筑基，抵御病原體“入侵者”，預(yù)防呼吸道傳染?。ㄐ滦凸跔畈《靖腥?、百日咳、水痘、流感、猩紅熱、肺結(jié)核等）、腸道傳染?。ㄖZ如病毒感染性腹瀉、手足口病、甲肝/戊肝等）。

1?.勤洗手。

2?.多喝水，吃好飯。

3.睡覺很重要。

4?..每周都要鍛煉身體。

5?.及時(shí)接種疫苗。

6?.根據(jù)天氣變化增減衣物。

7?.居住環(huán)境干凈，開窗通風(fēng)。

8?.關(guān)注身體健康狀況（健康監(jiān)測(cè)），身體不適及時(shí)就醫(yī)并告知旅行史和接觸史。

9?.了解常見傳染病預(yù)防知識(shí)，提高自我防護(hù)意識(shí)。

10.讓情緒流動(dòng)，有好的心態(tài)。

01手足口病

關(guān)注原因

兒童常見傳染病。主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、奶瓶、餐飲具等物品傳播。

每年5-7月、9-12月為本區(qū)手足口病流行高峰，也是聚集性手足口病事件的高發(fā)季節(jié)。

預(yù)防措施

勤洗手：飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便、嘔吐物后均要洗手。

通風(fēng)消毒：注意環(huán)境衛(wèi)生，居室經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。

嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒，嬰幼兒的尿布要及時(shí)清洗、曝曬或消毒。兒童的毛巾或個(gè)人物品不與他人共用。

少聚集：流行期間不要帶兒童去人群密集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免與手足口病患者親吻、擁抱等密切接觸。

接種疫苗：6個(gè)月-5歲的孩子，都能接種針對(duì)手足口病的疫苗——EV71滅活疫苗。

出現(xiàn)相關(guān)癥狀及時(shí)就診：檢查孩子皮膚(主要是手心、腳心)和口腔有沒有異常，注意孩子體溫的變化。

當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀時(shí)，家長(zhǎng)及時(shí)帶其前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并將相關(guān)情況告知學(xué)校/幼托機(jī)構(gòu)老師。全部癥狀消失一周后方可返校。

加強(qiáng)通風(fēng)、消毒。定期對(duì)玩具、水杯、毛巾、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒，定期對(duì)活動(dòng)室、寢室、教室、門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒，每日對(duì)廁所進(jìn)行清掃、消毒。

落實(shí)晨檢和缺勤缺課登記，加強(qiáng)全日觀察。

02百日咳

關(guān)注原因

兒童常見急性呼吸道傳染病，主要經(jīng)飛沫傳播。開學(xué)后警惕家庭或?qū)W校聚集性百日咳疫情發(fā)生。

預(yù)防措施

個(gè)人習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

注意衛(wèi)生

注意家庭內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，定期消毒，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣、保持室內(nèi)空氣流通。

注意孩子身體狀況

家長(zhǎng)關(guān)注孩子的身體狀況：觀察是否有陣發(fā)性、痙攣性咳嗽，持續(xù)咳嗽≥2周等；如發(fā)現(xiàn)上述癥狀，及時(shí)就診。

疫苗接種

百白破疫苗是國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗，接種百白破疫苗可以降低嬰幼兒發(fā)生百日咳重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。按照國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗兒童免疫程序，適齡兒童應(yīng)盡早、全程接種百白破疫苗，未全程接種的適齡兒童應(yīng)盡早補(bǔ)種。

03蚊媒傳染病

關(guān)注原因

蚊蟲叮咬會(huì)傳播登革熱、瘧疾、乙腦、基孔肯亞熱、寨卡病毒病、黃熱病等疾病。

前往東南亞、非洲、西太平洋地區(qū)和美洲地區(qū)旅行，前往國(guó)內(nèi)東南沿海、西南和華北等地區(qū)旅行時(shí)，都需要注意防蚊蟲叮咬。

9月本區(qū)伊蚊密度仍處于高風(fēng)險(xiǎn)水平，居民注意防蚊。

預(yù)防措施

家庭滅蚊防蚊方法

家中安裝紗門紗窗、使用蚊帳，使用蚊香、電子驅(qū)蚊器、電蚊拍或家用殺蟲劑殺蚊驅(qū)蚊；

及時(shí)清理家中花盆、水缸、廢棄罐子的積水，水桶或垃圾桶翻倒或蓋上蓋子，水培植物的水要定期更換，避免蚊蟲孳生；

上午8-10時(shí)和下午4-6時(shí)為伊蚊活動(dòng)高峰期，盡量減少外出活動(dòng)；

外出時(shí)，應(yīng)穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲，并于外露的皮膚及衣服上噴涂蚊蟲驅(qū)避劑，同時(shí)避免在樹陰、草叢等蚊蟲較多的地方逗留過久

旅行者注意

前往蚊媒傳染病流行區(qū)時(shí)，增強(qiáng)防病意識(shí)，采取穿著長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲、使用蚊蟲驅(qū)避劑等防蚊措施，選擇有紗窗和空調(diào)的居住場(chǎng)所，睡覺時(shí)使用蚊帳。

出現(xiàn)發(fā)熱伴皮疹或關(guān)節(jié)酸痛等癥狀及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并告知相關(guān)旅行史。

如確診相關(guān)蚊媒傳染病時(shí)，需應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并配合防疫有關(guān)要求措施。